Makanan yang Baik untuk Rambut

-Kacang-kacangan.

Selain bergizi dan berprotein tinggi, ternyata kacang-kacangan mempunyai fungsi lain yaitu baik untuk rambut. protein yang terkandung di dalamnya ternyata baik untuk pertumbuhan rambut, menjaga rambut kuat serta mencegah rambut tipis. Jadi konsumsilah kacang-kacangan setiap harinya.

-Ikan

Selain berfungsi untuk mencerdaskan otak. Ikan yang mengandung omega 3 dan vitamin B12 ini ternyata dpt menyebabkan pertumbuhan rambut, minyak ikan yang di kandungnya dapat melembabkan rambut baik di dalam maupun diluarnya.

-Telur dan susu

Telur dan Susu mengandung vit B. Vitamin ini jg terkandung dalam yogurt, vitamin ini ternyata sangat baik karena memiliki kalsium alami yg baik untuk rambut. kerusakan kulit kepala yang di akibatkan oleh ketombe dapat di atasi dgn cara mengonsumsi berbagai makanan yg mengandung Vitamin B.

-Wortel

Makanan yang mengandung vitamin A sangat baik untuk rambut dan kulit anda, selain dapat memiliki kulit yang sehat, rambutpun menjadi sehat, berkilau dan lembab. Jadi komsumsilah jus atau sup wortel karena memiliki fungsi yang sangat baik untuk rambut.

-Sayuran Hijau Gelap.

Sayuran yang berwarna hijau kegelap-gelapan terdapat pada sayuran brokoli, susin, dan bayam. Vitamin E yg terkandung di dalamnya dapat mencegah rambut dari kekeringan dan membantu sirkulasi darah.
konsumsilah sayuran yg di olah dgn susin dan brokoli serta sari bayam minimal 2 atau 3 x dalam seminggu agar rambut mengkilap dan bebas dari ketombe.

-Kismis dan Pisang

Buah-buahan ini ternyata dapat mencegah kerontokan rambut. Selain bisa di konsumsi sebagai makanan yg sehat, pisang dan buah kismis ternyata dapat di gunakan juga sebagai masker rambut. Kalori yg rendah juga bisa memicu kerontokan rambut, lakukan diet yang sempurna agar rambut anda terhindar dari kerontokan.